Inhalte
- Spiele zum Kennenlernen und Auflockern/Aufwärmen
- Wahrnehmungsübungen: Meine Gefühle sagen mir, was richtig ist./Ich mag mich, wie ich bin./Ich bin stark.
- JA/NEIN-Übungen: Ich mache deutlich, was ich will und was ich nicht will.
- STOPP–Übungen: Ich wehre mich.
- HILFE-Übungen (Ich hole mir Unterstützung.)
- Atem-, Stimm-, Entspannungs-, Bewegungsübungen
Art und Weise der Durchführung
Das Wesentliche und Besondere an unseren Kursen ist die Ausrichtung auf TeilnehmerInnen mit “kognitiven Beeinträchtigungen”. Diese Ausrichtung ist dadurch gekennzeichnet, dass wir den einzelnen Übungen viel Zeit einräumen, dass wir mit Wiederholungen arbeiten, dass die Übungen wenig Abstraktes beinhalten – nach dem Motto “konkret und greifbar”. Dafür haben wir zum Teil herkömmliche Selbstbehauptungs-Übungen umgewandelt oder auch neue Übungen konzipiert.
geschützter Rahmen (geschlechtsspezifisches Angebot)
Prinzip Freiwilligkeit
Jede/r nach ihrer/seiner Zeit und ihren/seinen Möglichkeiten
Von niedrigem zu sehr hohem Level
Wiederholungen
Ablauf von Übungen: Vorführen, Anleiten, Begleiten, Reflexion
Die TeilnehmerInnen da abholen, wo sie sich momentan befinden
Inhalte erlebbar machen
Offene Situationen ermöglichen und nutzen
Anpassung von Übungen an individuelle Voraussetzungen
Wochenend-Workshops
Kurse in Ihrem Hause
Sie können uns auch buchen für einen Kurs in Ihrer Einrichtung, Ihrer Schule etc., um einen Selbstbehauptungskurs in Ihrem Hause durchzuführen!
z.B. Kompaktkurs = 2 Einheiten á 8 Stunden an zwei aufeinander folgenden Tagen (Montag/Dienstag)
z.B. fortlaufender Kurs = 6 Einheiten á 3-4 Stunden vormittags über 3 oder 6 Wochen
Teilnehmer*innen
Der Kurs richtet sich ausschließlich an Mädchen und Frauen oder Jungen und Männer (geschlechtsspezifisches Angebot).
Die TeilnehmerInnen sollten freiwillig an diesem Angebot teilnehmen!
Die minimale Anzahl an TeilnehmerInnen beträgt 6, die maximale 10.
Wir benötigen im Voraus noch Informationen über allgemeine (z.B. genaue Anzahl, Alter) und spezielle Voraussetzungen (z.B. Sehbehinderung) und Unterstützungsbedarfe der TeilnehmerInnen, um unser Programm darauf abstimmen zu können.
Im Zusammenhang mit unserem Selbstbehauptungstraining werden wir immer wieder nach Voraussetzungen von TeilnehmerInnen gefragt – Was ist, wenn jemand nicht spricht oder was ist, wenn jemand nur sehr langsam oder eingeschränkt Sprache versteht; kann die betreffende Person dann auch teilnehmen? Die Antwort lautet „JA selbstverständlich!“. Unsere Arbeitsweise orientiert sich an den jeweiligen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen, nicht umgekehrt!
Bezüglich der Art der Teilnahme ist uns wichtig zu erwähnen, dass jede/r TeilnehmerIn stets selbst entscheidet, wann und auf welche Weise er/sie sich einbringt. Schließlich sollen die Workshops bei allem Lernen und Üben in erster Linie Spaß machen.
Räumlichkeiten/Materialien
Als Übungsraum brauchen wir einen möglichst großen Raum(für Bewegungs- und Ballspiele geeignet)
Der Raum sollte hell, gut heizbar sowie zu den Übungszeiten weitgehend lärm- sowie störungsfrei (kein Durchgangsverkehr seitens HausmeisterInnen, Reinigungskräfte etc.) sein.
Beachten Sie in jedem Fall aber, dass unser Kurs sehr laut werden kann! (damit wir niemand anderen stören)
Wir brauchen den Übungsraum je 1/4 Stunde vor Beginn sowie nach Beendigung des Kurses, um ihn geeignet vorzubereiten bzw. aufzuräumen.
Preise 2023
Kurs 4 x 4 oder 2 x 8 Stunden
Kosten für Kurs mit 2 Trainer*innen incl.
Vorbesprechung, Vor-, Nachbereitung, Materialkosten € 1.650,–
Plus Anfahrtspauschale